Pycnogenol bietet eine Reihe von Vorteilen – von weniger Muskelschmerzen nach dem Training bis hin zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden. Hier finden Sie alles, was Sie über das kraftvolle Nahrungsergänzungsmittel Pycnogenol wissen müssen.
Ganz gleich, ob Sie mit Schmerzen nach dem Training oder mit Menopause-induziertem Gehirnnebel zu kämpfen haben, Pycnogenol hat eine Reihe von Vorteilen und kann Sie unterstützen. Dieser natürliche Pflanzenextrakt wird „pic-noj-en-all“ ausgesprochen und stammt aus der Rinde der Seekiefer, die an der Küste Südwestfrankreichs wächst. Es wurde festgestellt, dass es eine einzigartige Kombination aus Procyanidinen, Bioflavonoiden und Phenolsäuren enthält, die umfangreiche natürliche Gesundheitsvorteile bieten.
In mehr als 420 klinisch-wissenschaftlichen Veröffentlichungen und mehr als 40 Jahren Forschung, die seine Wirksamkeit belegen, wurde gezeigt, dass Pycnogenol die Stimmung und Angstzustände verbessert, Müdigkeit und Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren reduziert und eine bessere Hautelastizität und kognitive Funktion fördert. Darüber hinaus erfreut sich dieser kraftvolle Nährstoff auch bei Sportlern großer Beliebtheit, da er Muskelkrämpfe und -schmerzen lindern kann.
Wie Pycnogenol schmerzende Muskeln lindert
Am Tag nach einem harten Training leiden viele Menschen unter Muskelkater, auch DOMS genannt, auch Muskelkater mit verzögertem Beginn genannt. In einer Studie wurde gezeigt, dass Pycnogenol Muskelschmerzen und -krämpfe bei Sportlern und gesunden, normalen Personen deutlich reduziert.
Wie funktioniert es? Die Studie ergab, dass Pycnogenol den Körper bei der Produktion von Stickstoffmonoxid unterstützt, was zur Entspannung der Blutgefäße, zur Verbesserung der Mikrozirkulation und zur Verbesserung der Durchblutung der Muskeln beiträgt. Dies wiederum unterstützt den Körper bei der Erzielung maximaler Muskelleistungen während des Trainings und beschleunigt gleichzeitig die Erholung nach dem Training, was wiederum dazu führt, dass die Muskeln am nächsten Tag weniger schmerzen.
„Es kann sowohl Alltagssportlern als auch Hardcore-Sportlern zugute kommen“, fügt Dr. Fred Pascatore hinzu, der das Nahrungsergänzungsmittel Sportlern empfiehlt. „Es kann auch bei der inneren Alterung unserer Organe und Blutgefäße helfen.“ Dies ist seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zu verdanken.“
Dieser natürliche Pflanzenextrakt wird „pic-noj-en-all“ ausgesprochen und stammt aus der Rinde der Seekiefer, die an der Küste Südwestfrankreichs wächst.
Beugen Sie altersbedingtem Muskelschwund vor mit Pycnogenol
Untersuchungen zeigen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht nur Muskelschmerzen vorbeugt, sondern auch die Muskeln mit zunehmendem Alter schützen kann. „Mit zunehmendem Alter beginnen Muskelschwund oder Sarkopenie Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten zu haben, die wir für selbstverständlich halten. „Zum Beispiel Treppensteigen, Lebensmittel heben oder Spaziergänge genießen, ohne müde zu werden“, erklärt Dr. Pascatore. „Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Pycnogenol dazu beitragen kann, die Symptome der Sarkopenie zu lindern und die Muskelfunktion mit zunehmendem Alter zu unterstützen.“
In einer Studie konnten gesunde Teilnehmer im Alter von 70 bis 78 Jahren, die Symptome von Muskelschwund zeigten, nach achtwöchiger Einnahme von Pycnogenol-Extrakt eine signifikante Verbesserung der Muskelfunktion feststellen. Tatsächlich berichteten 71 Prozent der Teilnehmer über eine verbesserte Fähigkeit, Gegenstände zu tragen. Darüber hinaus gaben 52 Prozent an, dass ihnen das Treppensteigen leichter fällt. Da Muskelschwäche auch direkt mit einer abnehmenden Knochenstärke zusammenhängt, könnte dieses Superergänzungsmittel ein wichtiges Hilfsmittel für aktive Frauen mit zunehmendem Alter sein.
Ist Pycnogenol bWo ist deine Energie?
Zwei klinische Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol nicht nur Ihre Muskeln unterstützt, sondern auch zu einer Verbesserung des Energieniveaus und der Ausdauer beitragen kann. Dieser Zusammenhang wurde erstmals vor einigen Jahren an der California State University untersucht. Hier zeigten Freizeitsportler durch die Supplementierung mit Pycnogenol eine Steigerung der Ausdauer. Dies wurde mit Teilnehmern verglichen, die ein Placebo einnahmen. Dieser kraftvolle Kiefernextrakt unterstützt also nicht nur die Regeneration nach dem Training, sondern zeigt auch als Pre-Workout-Booster vielversprechende Ergebnisse!
Vorteile von Pycnogenol bei Wechseljahrsbeschwerden:
Auch außerhalb des Fitnessstudios bietet Pycnogenol eine Reihe von Vorteilen – insbesondere für Menschen in den Wechseljahren oder Perimenopausen. Ob Hitzewallungen, Benommenheit, Müdigkeit oder Reizbarkeit – es ist kein Geheimnis, dass die Wechseljahre mit vielen unerwünschten Symptomen einhergehen können. Es ist also eine gute Nachricht, dass wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass Pycnogenol die mit der Menopause verbundenen Symptome, von vaginaler Trockenheit bis hin zu Gelenkbeschwerden, lindert, ohne dass es Auswirkungen auf den Hormonspiegel hat.
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Dieses tägliche Nahrungsergänzungsmittel bietet eine umfassende Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren. Es enthält neben Pycnogenol auch L-Theanin, Jod, Ashwaghanda, Folsäure, Selen und die Vitamine B6, B12 und D.
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Text: Lily Smith. Bilder: Shutterstock und verschiedene Marken.
