Viele Menschen duschen lieber warm als kalt. Der Kampf, unter die kalte Dusche zu kommen, ist real. Aber wussten Sie, dass es überraschend gut für Sie ist, täglich kalt zu duschen? Kühles Wasser hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Sobald Sie anfangen, kalt zu duschen, gibt es kein Zurück mehr. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Sie auf eine kalte Dusche umsteigen sollten.
Im Folgenden finden Sie neun Gründe, täglich kalt zu duschen.
- Entspannen Sie sich
Die kalte Dusche ist eine der günstigsten Therapien gegen Stress und Ängste. Studien haben gezeigt, dass kühle Duschen den Cortisolspiegel in Ihrem Gehirn senken, eine stressverursachende Chemikalie. Auch wenn Sie sich körperlich müde fühlen, kann eine kühle Dusche die Müdigkeit lindern. Eine mindestens fünfminütige kalte Dusche beruhigt Körper und Geist.
Eine kalte Dusche am Morgen sorgt für einen guten Start in den Tag. Es wirkt auf die gleiche Weise wie Kaffee und macht Sie frisch, wach und wach. Kalte Duschen steigern Ihre geistige Aktivität und helfen Ihnen, sich besser zu konzentrieren. Sie können auch tagsüber duschen, um sich zu erfrischen.
Kühle Duschen können vor vielen Krankheiten schützen. Wenn Sie kalt duschen, vermehren sich die weißen Blutkörperchen in Ihrem Blut, die Krankheiten bekämpfen. Wenn Sie täglich duschen, bleiben Sie vor vielen Infektionen geschützt.
- Erhöhen Sie die Durchblutung
Kaltes Wasser strömt das Blut in Ihre Gefäße. Die Steigerung der Blutzirkulation fördert die Herzgesundheit und schützt Sie vor Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wirkt sich auch positiv auf die allgemeine Körperfunktion aus.
Wenn Sie jemand sind, der nach dem Training oder einer anderen Aktivität Muskelkater bekommt, ist dies ein hilfreiches Mittel für Sie. Eine kühle Dusche reduziert Muskelschmerzen, Entzündungen und Müdigkeit. Nehmen Sie eine kalte Dusche und verabschieden Sie sich von Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Krämpfen.
Kaltes Wasser regt die Durchblutung Ihres Körpers an und verleiht Ihrer Haut einen gesunden Glanz. Außerdem verringert kaltes Wasser das Risiko von Pickeln und verkleinert das Erscheinungsbild der Poren. Wenn Sie Hauterkrankungen wie Juckreiz oder Hautausschläge haben, kann kaltes Wasser diese heilen.
Kühle Duschen machen sofort glücklicher und steigern die Willenskraft. Das strömende kalte Wasser regt das Endorphinhormon in Ihrem Gehirn an, um Depressionen zu reduzieren. Wenn Sie sich demotiviert fühlen, sollten Sie eine kalte Dusche nehmen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaltwasserduschen den Stoffwechsel ankurbeln. Ein hoher Stoffwechsel fördert eine bessere Verdauung und Gewichtsverlust.
Heißes Wasser schadet Ihrem Haar. Kalte Duschen hingegen schützen Ihre Haare. Kühles Wasser erhält die natürlichen Öle Ihres Haares und sorgt so dafür, dass es gesund und schön bleibt. Duschen Sie kalt, um die Haarstruktur und das Haarwachstum zu verbessern.
Letzte Worte
Abschließend lässt sich sagen, dass kalte Duschen eine magische Behandlung für Ihren Körper sind. Kaltes Duschen fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit. Kalte Duschen im Sommer sorgen für einen kühlenden Effekt. Wechseln Sie zu kühlen Duschen, um sich glücklicher, gesünder und schöner zu fühlen.
