Behalten Sie die Ziellinie im Auge mit Hilfe der Fit-Fuel-Lebensmittel und -Getränke dieses Monats.
Die Messlatte höher legen
Rüsten Sie Ihre übliche Tafel Schokolade auf Happi Cacao Nibs Crunch Oat M!lk Chocolate auf (£7 für vier Tafeln, happychoc.com). Der vegane Kraftstoffgenuss besteht zu 47 Prozent aus reiner Schokolade, die direkt und ethisch von Bauern und Erzeugern bezogen wird, sowie aus hochwertiger Hafermilch. Es enthält weniger Zucker als die meisten Mainstream-Marken, aber die köstliche Textur und das Geschmacksprofil werden Hardcore-Schokoladenliebhaber zufriedenstellen.
Pikante Wendung
Fhirst Lemon Lime Living Soda (£2,20, fhirst.com) sorgt für eine zuckerfreie Erfrischung und hilft Ihnen, sich nach einem schweißtreibenden Training abzukühlen. Der herrlich würzige Geschmack wurde speziell mit zwei Millionen aktiven Kulturen und 5 g Pflanzenfasern zur Unterstützung der Darmgesundheit entwickelt und eignet sich auch wunderbar als Mixer für sommerliche Mocktails, sodass er in jeder Hinsicht eine Win-Win-Situation darstellt.
Reich an Mineralien
Vermeiden Sie die Dehydrierung im Sommer und segeln Sie energiegeladen durch Ihr Training mit dem Tenplus Phyto-Hydration Drink Mix (£17,95 für 12 Beutel; mytenplus.com). Jeder Beutel ist eine handgefertigte Mischung aus Phytonährstoffen, Vitaminen und Elektrolyten. Sie müssen sich keine Sorgen über zugesetzten Zucker machen (es gibt keinen), und die koffeinarme Formel enthält natürlich vorkommendes Koffein aus grünem Kaffee und grünem Tee.
5 Möglichkeiten, sich zu ernähren, um die Konzentration zu steigern
Essen im Freien
Peppen Sie Ihr Grillangebot im Sommer mit Heck Smoky Chicken Sausage Rashers auf (£3, heckfood.co.uk). Sie bestehen zu 88 Prozent aus britischem Hühnchen und haben den Geschmack, die Textur und die Vielseitigkeit einer traditionellen Wurst, jedoch in Form einer schnell zubereiteten Speckscheibe, die in fünf Minuten verzehrfertig ist. Legen Sie daraus Burger oder hacken Sie sie grob und geben Sie sie in gesunde Sommersalate, um ihnen mehr Konsistenz und Geschmack zu verleihen.
Fruchtiger Genuss
Während die Tennissaison in vollem Gange ist, sind die gefrorenen Erdbeeren von Del Monte British (£2,25, in Geschäften in Island) ein vielseitiges und kostengünstiges Gefriergerät, das für die warmen Monate unverzichtbar ist. Verwenden Sie die saftigen Erdbeeren, um Smoothie-Bowls zusätzliche Cremigkeit zu verleihen, Post-Workout-Shakes aufzupeppen oder, noch besser, sie zu mixen und für einen sommerlichen Genuss in Eis am Stiel-Formen zu füllen. Lecker!
Knochenbooster
Mit einer langjährigen treuen Fangemeinde in der Knochenbrühe-Abteilung ist Frejas neues Chicken Bone Broth Nutrition-Pulver (£24,99, frejafoods.com) enttäuscht nicht. Vollgepackt mit Kollagen für starke Gelenke, glattere Haut und einen gesunden Darm, kann ein Messlöffel problemlos in Ihre Mahlzeitzubereitung eingearbeitet werden und liefert die gleiche Proteinmenge wie eine 70 g Hähnchenbrust. Wir haben nichts zu beanstanden!
Koffein-Fix
Die hübsche Verpackung ist nicht das Einzige, was unsere Aufmerksamkeit erregt, wenn es um No Ordinary Moments Javasu Instant Mushroom Coffee (£32, noordinarymoments.co). Ganz gleich, ob Sie sich mit einem sommerlichen Latte Macchiato abkühlen oder sich vor dem Training etwas Munteres wünschen, die reichhaltige Mischung aus kolumbianischen Kaffeebohnen, funktionellen Pilzen und Adaptogenen sorgt dafür, dass Sie konzentriert und voller Energie bleiben, während Sie den üblichen Kaffee auf den Punkt bringen. verursachte Jitter.
