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Pixie Lott: ‘Fitness is my mental health toolkit’


Die Sängerin, Stilikone und frischgebackene Mutter Pixie Lott spricht über die Kraft von Fitness und Meditation in ihrem Werkzeugkasten für die psychische Gesundheit und über ihre neue Skibekleidungskollektion mit Dare 2b.

Pixie Lott auf ihrer Fitnessreise

„Ich war schon immer aktiv und besuchte ab meinem 11. Lebensjahr eine Schule für darstellende Künste.“ Ich konnte jeden Tag tanzen, Ballett, Stepptanz und modernen Jazz, und ich habe das Gefühl, dass mein Körper noch ein Muskelgedächtnis von dieser Zeit hat. Tanzen ist meine absolute Lieblingsform der Fitness und ich wünschte, ich könnte immer noch jeden Tag tanzen wie früher, aber es ist schwer, die Zeit dafür zu finden. Ich nahm eine Zeit lang an einem großartigen Zumba-Kurs in der Nähe meines Wohnortes teil, der sehr schnell ging und es schwer war, mitzuhalten. Es herrschte so viel Gemeinschaftsgeist und es waren Menschen jeden Alters und jeder Herkunft da, was ich liebte.

„Ich habe während meiner Schwangerschaft wirklich keinerlei Fitness betrieben. Ich wollte mich einfach nur ausruhen, zumal ich noch arbeitete und viele Auftritte hatte. Jetzt, da mein kleines Baby neun Wochen alt ist, fühle ich mich bereit, wieder Sport zu treiben. Da ich einen Kaiserschnitt hatte, musste ich es während der sechswöchigen Erholungsphase ruhig angehen lassen, aber jetzt bin ich in der Phase, in der ich mich mit sanftem Pilates und Yoga wieder an die Dinge herantasten möchte.

„Ich habe vor meiner Hochzeit im Jahr 2022 mit dem Reformer-Pilates begonnen und mich sofort darin verliebt. Weißt du, dass alle immer sagen, dass du vor deiner Hochzeit trainieren, Gesichtsbehandlungen und all das Zeug machen sollst? Nun, ich habe einen echten Last-Minute-Crashkurs in Pilates gemacht und alle Gesichtsbehandlungen gemacht. Ich habe mich schon immer zu Pilates hingezogen gefühlt, weil wir einiges davon in der Schule gemacht haben, aber ich denke auch, dass eine gute Rumpfmuskulatur wichtig ist, vor allem, wenn man seinen Körper in guter Verfassung halten und Rückenprobleme vermeiden möchte. Ich hatte großes Glück, dass ich während meiner Schwangerschaft keine Beschwerden verspürte.

Vorteile für die psychische Gesundheit

„Ich mache Yoga, weil es sich einfach so gut anfühlt, und ich glaube ehrlich gesagt, dass Ihr Körper keine Schmerzen hätte, wenn Sie jeden Tag Yoga machen würden. Es ist auch gut für den Geist und sehr erdend. Ich trainiere auf jeden Fall sowohl aus mentalen als auch aus körperlichen Gründen. Ich meditiere viel und habe sogar eine Ausbildung zum Meditationslehrer absolviert. Aufgrund meines Lebensstils muss ich in der Lage sein, unterwegs Momente der Ruhe zu finden, und das ist jetzt, wo ich ein Baby habe, noch wichtiger.

„Ich mag es, Fitness und Meditation in meinem Toolkit für die psychische Gesundheit zu haben.“ Sie helfen mir, Krisenzeiten zu bewältigen, aber was noch wichtiger ist, sie helfen mir, diese Krisenpunkte von vornherein zu vermeiden. Das Leben ist voller Höhen und Tiefen, deshalb ist es gut, Werkzeuge zu haben, nach denen man greifen kann und die wissen, dass sie für einen funktionieren. Viele Menschen finden sie in Zeiten der Not – wenn sie bereits etwas durchmachen –, aber wenn Sie sie zu einem Teil Ihres Lebens machen, bevor Sie in eine Krise geraten, werden Sie diesen Punkt hoffentlich nicht erreichen.

Krafttraining

„Ich habe im Laufe der Jahre verschiedene Phasen mit Fitness durchgemacht und es hat mir eine Zeit lang großen Spaß gemacht, mit Sarah Lindsay von Roar Fitness Krafttraining zu machen.“ Es ist leicht, falsche Vorstellungen über Krafttraining zu haben, aber sie hat mir klar gemacht, wie sehr es einen großen Unterschied machen kann, wie man sich fühlt. Anfangs gab es Zeiten, in denen ich befürchtete, mein natürlicher Körperbau würde sich komplett verändern – vor allem, weil ich immer vor der Herausforderung stand, schwerere Gewichte zu heben –, aber das war überhaupt nicht der Fall. Tatsächlich fühlte ich mich so fit wie nie zuvor. Ich fühlte mich stärker und es ist schön, mich stark zu fühlen.

„Als frischgebackene Mutter habe ich das Gefühl, dass sich alles verändert hat, weil ich eine neue Perspektive habe und meine Prioritäten jetzt völlig andere sind.“ Mir ist klar geworden, wie wichtig es für mich ist, fit und gesund zu bleiben, damit ich möglichst lange dabei sein kann. Mutter zu sein ist das Wichtigste auf der Welt, und sobald ich geheilt bin und das Okay habe, wieder voll fit zu werden, möchte ich diese Gelegenheit nutzen, um einen echten Fitnessplan zu starten und wieder mit dem Krafttraining anzufangen.

Pixie Lott über ihre Ziele für 2024

„Mein Hauptziel für 2024 ist es, so fit wie möglich zu werden.“ Ich freue mich sehr darauf, dieses Jahr neue Musik zu veröffentlichen, aber man braucht für die Shows schon einiges an Ausdauer und Durchhaltevermögen. Beim Singen und Tanzen kann man sehr außer Atem geraten, wenn man versucht, von einer Seite einer großen Bühne zur anderen zu gelangen, besonders an einem heißen Tag, und in so eine Situation möchte ich nicht geraten!

„Ich werde dieses Jahr auf jeden Fall auch Skifahren gehen.“ Ich fahre seit meinem fünften Lebensjahr mit meiner Familie Skifahren und das ist zwar großartig für die Fitness, aber ich finde, dass es auch großartig für die geistige Gesundheit ist. Es gibt nichts Schöneres, als einen Berg hinunterzufahren, während der Wind Ihnen ins Gesicht weht und Sie dabei die wunderschöne Aussicht und Landschaft genießen, und am Ende des Tages haben Sie immer Schmerzen, weil es ein Ganzkörpertraining ist.

Pixie Lott über die Zusammenarbeit mit Dare 2b

„Die Zusammenarbeit mit Dare 2b für die On-Piste-Kollektion passte perfekt für mich, weil ich Skibekleidung liebe.“ Ich möchte, dass meine Skibekleidung warm, wasserdicht und stilvoll ist, und diese Kollektion erfüllt alle diese Anforderungen und ist zudem preisgünstig. Ich habe viele verschiedene Outfits für die Piste, aber meine Favoriten sind immer Einteiler. Deshalb liebe ich den Upshill-Skianzug (siehe oben, 280 £, dare2b.com). Es ist stromlinienförmig und sportlich und hat einen durchgehenden Frontreißverschluss, sodass es für wärmere und kältere Tage geeignet ist und mir völlige Bewegungsfreiheit bietet.

„Ich bin ständig damit beschäftigt, Besorgungen zu machen, daher eignen sich die anderen Stücke aus dem Sortiment hervorragend, um mich im Winter warm zu halten.“ Es gibt einige sehr kuschelige Mäntel und Fleecejacken, und ich liebe es besonders, jeden Tag die Reputable II Mid Length Padded Jacket (£160) zu tragen, wenn ich mit dem Baby im Kinderwagen in den Park fahre. Mein liebstes Activewear-Set ist der Swift Sports Bra (£35), gepaart mit den Influential Gym Leggings (£46) im Moonlight Denim Dashprint, weil er farbenfroh, bequem und schweißableitend ist – perfekt für Pilates- und Fitnesseinheiten oder zum Layering unter meiner Skibekleidung.

Pixie Lott zeigt die neue On-Piste-Kollektion von Dare 2b mit luxuriös aussehender Lifestyle-, Aktiv- und Skibekleidung, die bei erhältlich ist dare2b.com mit Preisen ab 17,50 £.



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